Теплый салат с курицей и овощами
✔на порцию - 321 ккал Б/Ж/У - 34/16/12❗
Ингредиенты:
Куриное филе 130 гр
баклажан 70 гр
кабачок 70 гр
болгарский перец 30 гр
по...
27
Фев
Рецепты
27
Фев
РИЗОТТО С МОРЕПРОДУКТАМИ
174 ккал на 100 гр.:
Белки: 9,44 гр.
Жиры: 1,12 гр.
Углеводы: 30,42 гр.
?Ингредиенты:
Рис бурый - 300 гр.
Морепродукты (берем ...
13
Янв
Почему нужно пить зеленый чай?
Чай из органического зеленого чая является одним из самых полезных напитков для людей, которые пьют его уже более полутора тысяч лет. ...
04
Янв
Низкоуглеводный миндальный хлеб
Миндальный хлеб без глютена: полезный рецепт
Хлеб может быть полезным, если он не содержит глютен, сахар и дрожжи. Представляем вам ...
03
Янв
Творожные трюфели в кокосовой стружке
Ингредиенты:
Творог лучше брать не менее 9% жирности 250 г
Сметана 20% – 80 г
Мука кокосовая – 15 г ...
27
Дек
Филе индейки с брокколи
✔на 100 гр - 110 ккал Б/Ж/У - 14/5/4❗
Ингредиенты:
300 г индейки
230 г йогурта
2 яйца
250 г брокколи
50 г сыра (на мелкой терке...
23
Июл
Запеченная груша с сыром и орехами
Запеченная груша с сыром и орехами.
КБЖУ на 100 грамм = 139/5,2/9,0/9,4
Ингредиенты:
Груша 2 шт.
Сыр дор блю 75 грамм
Грецкий ор...