✔на порцию — 321 ккал Б/Ж/У — 34/16/12❗
Ингредиенты:
Куриное филе 130 гр
баклажан 70 гр
кабачок 70 гр
болгарский перец 30 гр
помидор Черри (или обычный) 50 г
лист салата 20 гр
зелень,семена кунжута, масло растительное 1 ст.л
бальзамический уксус 1 ст.л
Приготовление:
Филе нарезаем на полоски, обжариваем на антипригарной сковороде минут 5, добавляем соевый соус и готовим под крышкой еще минут 10. Одновременно на сковороде гриль или в духовке запекаем баклажан и кабачок. Далее нарезаем свежие помидор, перчик и зелень. Выкладываем на лист салата все ингредиенты, поливаем маслом и бальзамическим уксусом.