7 секретов диет звезд

1. Дженнифер Энистон звезда феноменального телешоу «Друзья» не только завораживала зрителей своим очаровательным чувством юмора и знаменитой прической, она также была известна тем, что обладала одним из самых сексуальных тел в Голливуде, поскольку появлялась на бесчисленных обложках журналов. Чтобы оставаться в форме, Дженнифер придерживается диеты 40:30:30. Рацион состоит из: 40% углеводов с низким гликемическим индексом — Такие продукты, как фасоль, фрукты и овощи, бобовые 30% постных белков — Тофу, рыба, курица, индейка, говядина и нежирные молочные продукты 30% незаменимых жиров — орехи и семечки, рыба и оливковое масло. Важно, чтобы каждый прием пищи содержал макроэлементы для достижения баланса гормонов и максимальной потери веса.

2. Кейт Хадсон великолепная дочь актрисы Голди Хоун набрала 28 кг  во время беременности, которые ей нужно было быстро сбросить, прежде чем приступить к работе над своим следующим фильмом. От своего предыдущего плана питания она перешла на диету с высоким содержанием белка. Она употребляла пищу с высоким содержанием белка небольшими порциями и сочетала эту диету с программой упражнений, включающей силовые тренировки и тренировки сердечно-сосудистой системы. После того, как Кейт сильно похудела из-за своей фигуры после беременности, всего за четыре месяца после родов она сбросила  вес и нарастила мышцы живота, которым позавидовали многие в Голливуде

3. Опра Уинфри  будучи одной из самых успешных ведущих ток-шоу в мире, нет никаких сомнений в том, что Опре необходимо поддерживать свою внешность для миллионов зрителей. Известная, как одна из тех знаменитостей, которые постоянно борются с лишним весом, она недавно подтянула свою фигуру и никогда не выглядела стройной в возрасте 50 лет, сочетая регулярные физические упражнения и диету. Опра занимается пять дней в неделю, проводя 30 минут на беговой дорожке. Ее рацион питания состоит из бобовых, рыбы, орехов, фруктов и овощей, курицы и молочных продуктов с низким содержанием жира. Она ограничивает потребление белого сахара и муки. Опра также приписывает свою подтянутую фигуру своей привычке ничего не есть после семи вечера.

  4.Гвинет  Пэртлоу многим людям может быть трудно поверить, что вечно стройная актриса, получившая премию «Оскар», действительно нуждается в диете. Гвинет на самом деле придерживается плана здорового питания, который напоминает план Опры, избегая сахара и белой муки. Обычно она придерживается макробиотической диеты( см.ниже), употребляя в пищу такие продукты, как овощи, коричневый рис и нежирное мясо. Она также исключила молочные продукты из своего рациона и каждый день занимается йогой.

5. Мадонна Поп-звезда, известная как the Material Girl, всегда щеголяла телом, за которое можно умереть, и за эти годы стала настоящим образцом фитнеса. Она поддерживает себя в отличной форме, занимаясь аштанга-йогой, и придерживается строгой диеты, в которой в основном избегает нездоровой пищи. Она приняла макробиотический план питания, который включает органические продукты, богатые постным белком.

 6. Клаудия Шиффер энергичная немецкая супермодель ест салат и тушеные овощи на ужин, а до обеда ест только фрукты. Находясь на съемках, она предпочитает есть черный виноград и пьет томатный сок и травяной чай

7. Кристи Бринкли давняя супермодель поддерживает свою общеамериканскую привлекательность, будучи вегетарианкой. Она не держит дома никаких нездоровых продуктов, чтобы быть уверенной, что не съест их, когда возникнет тяга. Она перекусывает сладким картофелем вместо шоколадных батончиков и придерживается диеты на жидких соках, когда ей нужно быстро похудеть.

                                                                                                                                                               Знаменитости такие же, как обычные люди. Им нужно поддерживать свои показатели так же, как и всем остальным, и с их стороны оказывается большее давление, поскольку они постоянно находятся в поле зрения общественности. У обычных людей тоже могут быть тела знаменитостей, и, следуя этим диетам и фитнес-планам, они также могут выглядеть достойно красной ковровой дорожки.