1. Перейти на 3-х разовое питание (будет меньше скачком инсулина)
2. Прекрасно проводить интервальное голодание 16/8. Это когда 16 часов мы без еды, а в 8 часов умещаем три приема пищи.
3. Соблюдать питьевой режим, пить чистую питьевую воду за 30 минут до еды.
4. Добавлять овощи, зелень, клетчатку в рацион. Заканчивать прием пищи хорошо горечью — они помогают очистить вкусовые рецепторы и уменьшить тягу к сладкому (руккола, редис, цикорий и т.д.)
5. Добавлять добавки, которые помогают
снизить тягу к сладкому, нормализовать уровень сахара, инсулина ⬇️
Результат клиента за 1,5 месяца. Всё реально, если заниматься своим здоровьем и не запускать 😉
1. ГлюкоБокс (Gluco Box) 30 пакетиков по 4 капсулы, на месяц приема.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500952/?referral=2573599722
Снижает инсулин, тягу к сладкому.
2. Хромлипаза, 60 капсул — принимать по 2 капсулы 2 раза в день за 30 минут до еды или во время еды.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500874/?referral=2573599722
Снижает инсулин, отлично снижает тягу к сладкому.
3. Фиточай «Углеводный контроль» (30 фильтр-пакетиков) — заваривать 1 фильтр-пакетик 10 минут и пить вместо обычного чая, можно вечером.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500589/?referral=2573599722
Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.
Регистрация в интернет-магазине
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2573599722
Возврат Кэшбека —15%